Casi nadie lo ha hecho. Un hábito se vuelve invisible: por eso es un hábito. Esta herramienta te da tu número. En dinero y en días de tu vida.
Un cuaderno de 11 páginas que se rellena en el móvil o en papel. No se lee: se rellena.
Te lo he mandado al correo. Si no lo ves en un minuto, mira en la pestaña Promociones de Gmail o en spam.
Descargarlo ahoraUn consejo: hazlo hoy, de una sentada. Si lo dejas para “cuando tenga tiempo”, no lo vas a hacer nunca.
Un antojo dura unos cuatro minutos. No crece para siempre. Sube, llega arriba y baja solo, aunque no hagas absolutamente nada.
La próxima vez que te lleguen las ganas, pon el temporizador del teléfono en cuatro minutos y mira qué pasa. No tienes que resistir nada. Solo mirar.