Qué es el Protocolo OLA
Es material educativo. Un libro y un cuaderno que explican qué hacer con las ganas cuando aparecen, y que se siguen durante veintiún días.
No es un tratamiento, no es una terapia y no lo imparte ningún profesional sanitario. No sustituye a la atención de un profesional de la salud, y no pretende hacerlo.
Los resultados varían de una persona a otra y no se garantiza ningún resultado.
Cuándo consultarlo antes con tu médico
Hay situaciones en las que cambiar tus hábitos de consumo conviene hablarlo antes con un profesional que te conozca. Estas son:
- Si tomas medicación de forma habitual.
- Si estás embarazada o en periodo de lactancia.
- Si tienes una condición de salud física o mental diagnosticada.
- Si consumes varias sustancias a la vez.
No es una lista para asustar a nadie. Es que en esos casos hay alguien que sabe más que un libro sobre tu caso concreto, y merece la pena preguntarle.
Este material no cubre el alcohol
Si aparecen ideas de hacerte daño
Dejar una sustancia mueve el ánimo, y a veces lo mueve bastante. Si en algún momento aparecen pensamientos de hacerte daño, busca ayuda profesional de inmediato. En España puedes llamar al 024, la línea de atención a la conducta suicida, que es gratuita y está disponible las veinticuatro horas. En otros países, los servicios de emergencia de tu zona.
Esto no es un trámite legal que ponemos aquí para cubrirnos. Es lo que de verdad hay que hacer.
Sobre parches, chicles y bolsitas de nicotina
Existen y a mucha gente le ayudan. Este material no te los recomienda ni te los quita: el método funciona con ellos o sin ellos. Si quieres usarlos, o dejarlos, habla con tu médico o con tu farmacéutico, que sí conocen tu historial.
Los datos en los que se apoya
Los tiempos del síndrome de abstinencia de nicotina y de cannabis que se citan vienen de literatura clínica publicada, incluido material de los Institutos Nacionales de Salud de Estados Unidos. El dato del 8,8 % de fumadores adultos que consiguieron dejarlo durante todo el año 2022 es de los CDC de Estados Unidos.
Garantía y devoluciones
Tienes 30 días desde la compra para pedir la devolución completa, sin dar explicaciones. Escribe a hola@protocoloola.com y te devuelvo el importe.
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Última actualización: 13 de septiembre de 2026.